Кроссфит в домашних условиях для женщин
Главная страница. Ваши истории. Как спорт меняет жизнь История одной пышной девушки весом в килограмм!
Физическая активность, здоровый образ жизни, подтянутое красивое тело — то, что делает нас уверенными в завтрашнем дне. Миллионы людей проводят время в тренажерных залах, следят за своим питанием и сбрасывают лишний вес: фитнес не просто стал для многих модным поветрием, а превратился в насущную потребность, дал возможность сделать свою жизнь полноценной и энергичной. Так что же представляет собой это популярное явление и что делают на фитнесе? Происходит слово от английского глагола to fit — держать себя в форме, быть здоровым. Однако чтобы постоянно быть в хорошей форме, одной физической активности мало — нужны упражнения, отказ от вредных привычек, правильный отдых и здоровое питание — это и составляет основу понятия.
CrossFit — популярное ныне направление, которое предполагает многофункциональные круговые тренировки, позволяющие и укрепить мышцы, и похудеть, и натренировать силу, ловкость и выносливость. Одно из преимуществ его в том, что выполнять комплексы можно не только в фитнес-клубе, но также у себя дома или на улице. Подойдет любая территория и обычные подручные снаряды. Это позволяет добиться регулярности, ведь где бы вы ни были, вы сможете выполнить комплекс упражнении. Все, что вам нужно знать — какими должны быть упражнения кроссфит в домашних условиях, и какая программа вам нужна. Кроссфит для начинающих в домашних условиях требует наличия небольшой свободной территории.
.jpg)
